respirer

La manière dont nous respirons est révélatrice de notre état de santé et de notre climat intérieur.

On apprendra à prendre conscience de la respiration, connecter l’inspir et l’expir en fonction des phases Yin ou Yang des mouvements. Cela favorise une meilleure oxygénation et une bonne circulation de l’énergie dans le corps.

Coq se dresse face haut - copie.jpg
Coq se dresse profil haut - copie.jpg

La respiration consciente lors des mouvements, en agissant sur le diaphragme, permet aussi de calmer et de libérer les charges émotionnelles perturbatrices (stress, angoisses, colère, tristesse…).

 

La respiration tisse un lien entre le corps et l’esprit.

Mer et montagne - copie.jpg