PRÉPARER SON CORPS AVANT DE JOUER
Pour jouer, le musicien sollicite des muscles dans des parties du corps réduites, souvent unilatérales. Préparer et échauffer le corps est donc essentiel.
En effet, des troubles fonctionnels peuvent survenir suite à des mauvaises habitudes de pratique, les mouvements répétitifs, ou un excès de travail. Si un déséquilibre s’installe, des douleurs peuvent apparaître et empêcher le musicien de jouer, compromettant sa pratique. Les tendinites, problèmes d’épaules, dorsalgies, cervicalgies, acouphènes, etc., sont des maux fréquemment rencontrés par le musicien.
Rappelons que le Qi Gong est une technique corporelle douce. De ce fait, il est bien adapté aux musiciens pour travailler le corps en profondeur, et prévenir les troubles musculo-squelettiques, notamment par une préparation appropriée : échauffement articulaire, étirements de méridien, auto-massages, ..
