POSITIONS STATIQUES

Cette pratique du Qi Gong et des arts martiaux a un effet direct sur la vitalité et sur l’énergie. C’est un peu comme si on rechargeait une batterie, en l’occurrence la batterie du corps. 

Elle apporte également des effets physiologiques : meilleure circulation sanguine, régulation de la tension artérielle et de la glycémie, diminution de la fatigue, etc…

 

Il existe plusieurs positions statiques, la plus basique étant celle d’ « embrasser l’arbre », Zhan Zhang Gong* 

 

D’autres pratiques telles que la relaxation debout ou les positions statiques du Wu Dang viendront ponctuer et enrichir les cours, avec d’autres spécificités.

Arbre lumière - copie.jpg

* Position statique « embrasser l’arbre », Zhan Zhang Gong, qui consiste à rester quelques minutes bien aligné dans une position fixe.  Genoux légèrement pliés, bassin relâché, buste aligné, bras arrondis comme si on embrassait un arbre, on recherche une parfaite relaxation,. Idéal pour travailler l’enracinement physique et émotionnel.